最近、朝が寒くてなかなか布団から出れない健康管理士の林です🙉
ここ数日でぐっと気温が下がり寒くなって来ましたね🧐冬は太りやすいイメージを持たれてる方が多いと思いますが実は
『冬こそ痩せるチャンス💪🏻』なのです🤔
冬に太りやすい理由としては、冬は寒いので外出が減り室内で過ごす時間が多くついつい間食をしてしまう機会が多くなったり、暴飲暴食しやすい忘年会や新年会、クリスマス🎄やお正月などどイベントが盛り沢山🙄
ついつい食べてカロリーオーバーになりやすいんです!
ではなぜ冬は痩せやすい季節と言われているとか言うと…
冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使います😍
このように冬は普段通りの生活でも代謝があがっており、脂肪を燃やしやすいのです🔥この時期に上手に食べ、動けば、痩せやすい季節と言えるのです🥰
今からダイエットスタートして素敵な年末年始を迎えませんか???🥺
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