おはようございます珍しく朝イチにブログを書けます今日もいい天気サイコー今日もすること山盛りひとつずつ丁寧に…感謝の一日スタートです

さてさて、昨日は1111の日ポッキーの日でしたね
次女娘チョイスはプリッツ…しかもサラダ味渋い(笑)やっぱりちょっと変わってる個性があっていい今日は学校の音楽会頑張ってくれることでしょう

寒くなってきて、新陳代謝が低下するのでダイエッターさん達が体重の減りが悪く悩んでいます
こんな時は地道な筋トレ・ストレッチで筋肉量を上げ筋肉活動を多くしましょう
大丈夫ちゃんと減るタイミングがきますから

減らない時期は気持ちも沈みがちですが…あめとムチご褒美もあげつつ向き合いましょう