こんにちわ🍀

スマイルサロンココロの林です(^-^)/✨

今日は胃の状態について少し書きたいと思います🌱

気分よく目覚めるには…

『空腹な状態で眠ることです🎵』

お腹が一杯で眠くなるのは、消化に血流を奪われて脳に十分な血液がいかなくなるためなんです‼️

眠っている状態でも消火器が動き続けるとしたら、睡眠は長時間必要になり、質の悪いものになります😞睡眠中も消火器が過剰に動き続けるなら、疲れがとれません😞💦

胃を休めると言うことがいつもより晩ご飯を

気持ち少なめにして空腹睡眠を意識してみてください✨💍✨

 

今日も最幸の１日を🍀