今週は木、金がお休みになりますね😋

連休になるとどうしてもみだれやすくなるお食事なんですが、『その後の生活のしかた』で

太るか太らないかの違いが出てきます🥺

食べたものがすぐに脂肪となって身につくわけでは無い！！！

ということです🍒

余剰カロリーが脂肪の核に定着するのには大体3〜4日かかると思ってください！

1日羽目をはずしたことで肥満になったという人は世界中探してもいません。

つまり羽目をはずした生活が続くことが太らせる原因なのです🧐

 

食べ過ぎた翌日はカロリーの摂取を控えたり、ご自身で調節してみてください🥰