おはようございます🌞
苦手な冬を迎えたくない中野です❄
先日アイシスさんのお料理教室に、
Smile Salonココロのお客様と、
こころ接骨院の患者様と
参加させていただきました💓
今回のメニューは、酵素料理でした！
『酵素』は興味のある方も多いのでは？？
★酵素たっぷり～野菜スムージー～
★作り置きピクルス
★セロリとオレンジのマリネ
★長芋のマリネ
★酵素ドレッシング
★豚ロース肉ソテー
★酵素玄米
酵素は60℃以上で壊れてしまうので、「生」で食べるのが１番いいそうです☝️💡
どれも手軽に作れ、
美味しいものばかりでした🤤💕
食卓に出せば、家族みんなで
健康になれますね🌱
興味のある方はぜひお聞きください😌
それでは今日も最幸の一日を・・・