スマイルサロンココロ こころ接骨院

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こんにちはヽ(*´∀`)ノ

1月末にダイエットをスタートされたお客様のダイエット!卒業!!報告!!!

この日をとうとう迎えてしまいました。
嬉しいのはもっっちろん!でもこれが寂しい…のであります。
まあ、サロンのイベントなどで今後もお会いできるのですが(笑)

4ヶ月間いろいろのことがありました…

ただただひたすらに私を信じ続けてくださったことに感涙…

よくがんばりました♡
大変身です!めちゃめちゃ変わりました(´∀`*)♡

4ヶ月終了時 体重 58.3kg
       体脂肪率 25.6%

耳ツボダイエットはすごい(´∀`*)

悩んでいるあなた…次はあなたの番です(。-∀-)

 

 

おはようございます(*^_^*)

1月末にダイエットをスタートされたお客様のダイエット経過報告♬

しんど~い停滞期を抜け…なんとか!!
ここまできましたよ~!!

目に見えて変化が見られ、周りに人にも痩せたね!って言ってもらえることに喜んでおられます♬
痩せれるってうれしい!この仕事をしていて本当の嬉しい瞬間です♡

三ヶ月かけてダイエットに励んで来ましたが、途中の時期にもっと頑張っていれば…
と、後悔されていることをお聞きしました。
最終目標までもう少し頑張ることに(*´∀`*)

三ヶ月経過 体重 61.3kg
      体脂肪率 28.1%

目標まで頑張ります!

 

 

こんにちは(*´∀`*)

1月末にダイエットをスタートされたお客様のダイエット途中経過を♬
ここにきて停滞期を迎えております…(´;ω;`)
停滞期は身体にとって正常で、起こるべくして起こっています。
専門的に言うと『ホメオスタシス機能』といいますが、難しいのでこの言葉をあえて使わずご説明します。
ダイエットによって急激な体重減少などが見られると、身体がこれを異常とみなし、これ以上の体重減少を食い止めようと働きます。
口から食べた食べ物を全力で栄養分に変えて、身体に溜め込みエネルギーの消費には使わないよう働きます。

そして、エネルギー消費に大きく関わる筋肉を分解して基礎代謝を低下させます。これがやつれるダイエットの始まり。
ここできちんとした食事をとることをしなければ、筋肉だけが落ちてしまい脂肪が身体に残るやつれダイエットになります。

ここで大切なことは筋肉の材料を身体に入れてあげます。タンパク質です。
鶏のササミ・皮なしの鶏むね肉・卵の白身・白身の魚・あさりやしじみ・豆腐などの大豆製品。
動物性・植物性、両方のタンパク質をとるといいですね。
焦らずゆっくり…必ず痩せるタイミングがきますから♬

二ヶ月経過 体重 63.2kg
      体脂肪率 28.4%

信じてひたすら同じことを続ける♬

必ず痩せられます♡

 

 

 

おはようございます(^-^)
1月末にダイエットをスタートされたお客様の途中経過をご報告♬
お仕事をされていてまだ独身のお客様は、ご友人とお食事へ行く回数が多く
その度に食べてしまう…飲んでしまう…の繰り返しでした。

食べてしまった…飲んでしまった…
考えたところでそれを帳消しにはできません。
ですので、食べてしまった・飲んでしまったことをリセットする!
この習慣をつけましょう♬
一ヶ月間お伝えしました(*´∀`*)
ストレス発散になるのであれば、お食事や飲み会へも行っていいのです。
行ったあとの行動・食事を気をつける♬

メリハリが大切です♡
一ヶ月経過 体重 68.3kg→65.0kg
      体脂肪率 32.2%→30.5%
優秀です♡
いろんな誘惑に打ち勝ちなりたい自分を想像する(*´∀`*)
ダイエットの秘訣です♬

 

 

 

 

こんにちは(*^_^*)

おやつどきっ!
いかがお過ごしでしょうか?
まったり?それともバタバタ???
 
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バタバタの方は私のにっこり笑顔でつられて笑ってください♬
 
私は…お昼休みに家に帰り、
夕飯の準備を済ませ、まったり過ごせる夜の準備完了♬
 
今日のおかずは肉じゃがです
あとは、ほうれん草としめじとベーコンのバター炒め
それにお味噌汁
 
さてさて♬
今日から3ヶ月マイナス10キロ
耳つぼダイエットをスタート!
 
体重68.3kg・体脂肪率32.2%
 
27歳の明るく元気な彼女
3ヶ月後の変われたご自身の姿を想像し
キラキラした目で話をされる姿に
なんだか…私にも更にエンジンが(´∀`*)
 
やっぱり私はこのお仕事が好きです♬
 
チェンジできる手段のご提案ができる
そして、何よりその様子をそばで見ることができる
 
 
今日、決意をされた彼女の未来を変えていけるよう、
歩み寄りながらサポートできれば…
 
と、思ってます♡
 
 
不安な事もあるのはみんな同じです。
ストレス社会ですから、
ストレスだってみんな抱えている事です。
 
私も同じです(笑)
 
痩せたい!変わりたい!
決めたからには絶対に成功して欲しいです♡
 
 
現在頑張っておられるダイエッターさん
スタートの体脂肪率が39%
時間が必要かもしれないですよ
と、お話してましたが、徐々に変化も出てきました
 
小さな目標設定
それにこだわること
それを続けること
 
その繰り返しなのです
 
変わりたいあなた
変われる方法がここにあります
 
あなたの決意次第です
079-295-7566