スマイルサロンココロ こころ接骨院

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2016.9.28

 

おはようございます週の半ばの水曜の朝、いかがお迎えでしょうか?
まだまだ秋雨前線の攻撃がやまず、主婦の方々は洗濯物と格闘されていることでしょう…明日晴れたら一気に干そうなんて思えないほど雨が続きますね現代は機会の進化でコインランドリーというとっても画期的かつ快適な空間ができ、あそこはスーパーミラクルな場所部屋干しで臭う洗濯物臭・部屋に吊るされた洗濯物のストレスを一瞬にしてなかったことにしてくれます
あ…つい熱くなってしまいましたが、コインランドリー屋さんの回し者ではございません(笑)

さて、今月初めにダイエットをスタートされたお客様です
ダイエット順調に頑張っていましたが…今週に入り停滞…頑張りすぎていた様子です
季節の変わり目の体のだるさ夏のたまった疲れも重なり、この悪天候も重なり負の連鎖さぁどうする

たくさんいろんな話をしてくださいました

自分は食べた分動いて痩せたいねん
腰も膝も痛いし動かれへんねん
負担かけへん水中ウォーキングしたらえんちゃうかと思うねん
食べないと(好きなものを好きなだけ)動かれへんねん


とにかく体が重いし動かれへん

・・・・・・・・・・

そしたら痩せなあかんやん運動できる体とちゃうやん

私はただひたすらうなずき聞きます。私が言いたいことをお客様が自ら気付いてくれます

栄養素の底上げで体重をまず落として動ける体にしてから筋力低下防止・健康増進のための適度な運動ができるようにしましょう
生活に支障のない動きをまず取り戻して、痛みや苦痛ののない生活動作を取り戻しましょう
最優先事項は何でしたか???
我慢しなくていいんですたまにはご家族やお友達と食事へ行ってご馳走を食べることもあるでしょう
ご馳走を食べたらその後二日は体に負担をかけない食事を心がける
足したら引き算すればいいんです足し算ばっかりだと大きくなります
きちんと引き算できればたまにのご馳走やお酒もいいんですよ

ストレス期をなんとか抜けただいまダイエット開始からー2.3kg
まだまだ楽しみながらいきますよ~

 

 

2016.9.17

こんにちは今朝は警報でドッタンバッタン子供たちは学校がお休みでルンルンですが


耳つぼダイエットスタートから九日先日75歳のお誕生日をお迎えになられたお客様です今日で3回目のご来店&計測早速身体に嬉しい変化がずっと今までお通じが4日に1回、それも下剤服用でなんとかあったそうです…なのに!昨日、今まで何やったの!?ってぐらいスッキリされたそうで、本当に喜んでおられました
体重もスタート時から-900gで、出だし好調です
体重を減らすのはもちろん、そのほかにもたくさん起こる身体に良いこと
実感していただけて私も嬉しいです

今日も笑顔で過ごしましょう

 

2016.9.8

おはようございます今日も元気な原田です皆様、どんな朝を迎えておられますか
台風10号がもたらした大雨被害は想像以上に酷く、報道をまじまじと見ることができません…
避難指示が出ていなかった…など行政への指摘も出ていますが、こんな時に責任のなすり合いをしていないで、人としてもっと大切な事を最優先に考えたり言葉を発したりできたらなぁ…と独り言です
反省はもっともっと冷静にそのあとでもいいんじゃないか…とか
色々な想いはありますが、一緒に落ち込んでしまっても何もできないので、今日という日がある事に感謝をし過ごしたいと思います。

さてさて!昨日、ダイエットを決意され、スタートされたお客様です。
今まで何度もご相談を受け、その度になんとか自己流で頑張ってみる…と言われていた方で、悩まれていた期間は一年半ぐらいかな?
「頑張ってスタートする」と決めた方に対してしか、お話は聞けますが、私は何もできることがないんです…話すたびお伝えしていました。

昨日、一階の接骨院の方に来られ治療の合間にお話があり、悩んでいる間に6キロ増えた…と言われ、「十分悩まれましたよね。頑張って始めませんか?」
「そうやなぁ…やっぱり先生が言うてくれたように、もっと前にしとけばよかった身体が重くて動くのも億劫で…どんどん外に出なくなってなぁ…こんなんあかん」
その時々で精一杯をお伝えしているつもりでしたが、言い方を変えて伝えていたら違ったのではないのか?など、思いましたが、とにかく「やる!」と決めた方に対し、今は全力で向き合い成功へ向けて良いイメージを持って進みます

75.6キロ 体脂肪率は40.3% 身体に30.5キロほどの脂肪があるので、この脂肪を減らすリバウンドしないダイエット
年明けには大変身します今後をお楽しみに