こんにちは☀
３カ月ダイエットチャレンジ中！！
２週目、２回目の進捗報告です‼️
体重 82.6㎏ → 82.2㎏
－0.4㎏✨
（ダイエット開始から -3㎏）
ウエスト 91.3ｃｍ
－0.2ｃｍ✨
体重もウエストも
減っておりました👏
Mさん、お友達とカフェに🍩
行かれたそうなのですが、
なんと、コーヒーしか飲まれず、スイーツは
お友達が食べているのを見て
満足されていたそうです😳
「最近、自然と食べる量が
減ってきています！
でも、別にお腹が空くわけでもなく、
ストレスも感じないです！」
との事でした🌱
なぜかというと、1つは
金粒を、耳にある、
・満腹感を高めるツボ
（満腹感を高めるため食事量を
らくに減らすことが出来るツボ）
・食欲を抑えるツボ
（空腹感を我慢できるツボ）
に貼るので、
食欲のコントロールがしやすくなることと、
もうひとつは、補助食品を
しっかり摂られていることで
栄養をきちんと補えているから☝️✨
どれだけ普段の食事を食べていても、
偏った食事だと、
食事の量が摂れていたとしても
栄養は摂れていないので、
その分お腹が空きやすくなったり
間食をしてしまいやすくなったりもします。
🍭🍬🍫🍿🍩🙅
きちんと、Mさんの身体の変化も
うかがえました😌
しか～し！！！！🚨⚠️
Mさん、カップラーメンを
食べておられることが
ちょこちょこあります😑
栄養バランスを整えて、
体質を改善している途中で
ひじょ～うに もったいないです！！！🙇♀️
Mさんには今日のご来店時にしっっかりと
お伝えしておきました☝️
目標があるってすっごく大事なんです！
２年前に着ておられた
ライダース、しっかり着れるように
まだまだ二人三脚で頑張りますよ～！！！
Mさんが書かれた記事も見てみてくださいね～(^○^)！