おはようございます❄️️🌈

 

12月2日からスタートした

Mさんの3カ月ダイエット❗️❗️

3週目の終わりに突入です！

 

さあ、結果は。。。🤭

 

 

体重　81.2㎏　→　80.3㎏

－0.9㎏✨

（ダイエット開始から　-5.0㎏）

ウエスト　89.9ｃｍ　→　89.8ｃｍ

－0.1ｃｍ✨

 

数字、減っていますね～👏🏻

85.3㎏からスタートした体重ですが、

現在ちょうど－5㎏です✨🎉

 

カウンセリングでお話お聞きすると、

お仕事の多忙で、

最近昼食を摂れていないMさん。

毎回1食ずつの量もそれほど多くないので、

バランスを考えながらであれば、

もう少し食べて頂いても

大丈夫な事お伝えしました☝️

 

分かりやすくいうとすれば、

400mlのお弁当箱に

ご飯とおかずが収まる

くらいです↓　↓

かつ！蓋が閉めれるくらいです！！

入るからといって、スーパーの詰め放題

みたいに「まだいける！」

と乗せまくるのはやめましょうね☝️（笑）

きちんと蓋、閉めてくださいね💁‍♀️（笑）

 

1食の食事量は、400mlのお弁当箱に

ご飯とおかずの両方が収まるくらい

（ふたが閉まるように）

皆さん、ぜひご参考に💁‍♀️✨

 

補助食品で、足りない栄養を補いだしてから

感じることの1つとして、

「寝起きが変わった！

重だるさがなくなった！」というMさん

 

栄養が不足していると、

身体も疲れやすいですし、

体重が落ちても不健康、いわゆる「やつれ」に見えてしまいます。🤒🏥💊

 

Mさんが目標に向かって、

見た目も身体も健康的に

痩せれるようにしっかりと

サポートさせていただきます☺️

 

「あなたを美しくするのはあなた」

 

ダイエットに関するお悩み・ご相談

どんなことでも

お伺いさせていただきます☆

 

☎080-8536-8860

（Smile Salonココロ　中野）