こんにちは😊

3か月ダイエットチャレンジ真っ最中！

のM様、本日は2回目のご来店でした！

 

 

体重　85.2㎏　→　84.2㎏

－1.0㎏✨

ウエスト　91.4ｃｍ

±0

 

カウンセリングでお話聞くと

「町を歩いていて美味しそうな

匂いがしてきても我慢できた！」

との事😳！

 

食欲の面ではきちんとコントロール

できています☺️

素晴らしいです👍✨

 

朝・昼・晩、食事のお写真を

見させていただくと、

コンビニでご飯を買わざるを得ない時も

低カロリーの物を意識して

選ばれたんだろうな～🤔

と、写真からでも伝わってきました！

（ココロのダイエットは、「食べない」ではなく、

3食きちんと食べていただきます！）

 

カップラーメンが写っていたら

注意するつもりだったのですが（笑）

サラダチキンはナイスチョイスでした！！

「低脂質・高たんぱく」なので皆さんも

ぜひ参考に💁‍♀️💜

Mさんの食事は、色味が少なかったので

カラフルな食事を意識して、

できるだけ色をたくさん摂ってもらう

ようにお伝えしました！

色をたくさん摂る事で

自然と、栄養も摂る事になります🍆🍅🌽

 

Mさん！この調子で頑張っていきましょうね～🎶（＾_＾）