こんにちは(^O^)

 

Kさん 40代 女性

ダイエットスタートから19日目です!

 

 

お子さんが開けたお菓子(ピザポテト)の誘惑にも負けそうになった時は、

食欲を抑える耳のつぼを押し、

チョコレートも糖質オフのカカオ70%以上の物に

替えてみたりと、工夫しながら頑張られています!!

 

「今日の夕飯が おでんなんですけど、どうしたらいいですか?」

「量はこれくらいで大丈夫ですか??」

と、カウンセリングの際は、Kさんからも毎回たくさん質問して下さり、

おでんの具で選ぶもの、食べる順番アドバイスさせていただきました☆

 

「そっか!こうしたらいいんですね!!」と、

伝えたことをいつもすぐに行動され

とても前向きな方なんです♪

 

まだ1カ月経っていないですが

Kさんの頑張りあってのサイズダウンですね(*^_^*)

 

下腹 79.7cm → 74.5cm -5.2cm

ウエスト 69.5cm → 66.8cm -2.7cm

 

 

あとは、毎回来店時に前回の体重より-0.5㎏であるように!

これを意識していただくようにしています。

意識することで、どうやって0.5㎏を減らすか

自分でも工夫しながら考えるようになりますし、

こうしたら減る!これならできる!と

ご自身での発見もあります(^^)

そして、減らせたことに、次の自信にも繫がります♪

 

「1㎏減らしてきて下さい」と言われると、

すごく大きな数字に聞こえますが

0.5㎏だと、調節さえできれば

可能な数字なので、意識もしやすいです!

 

ダイエットにお困りの方、お悩みの方は

無料カウンセリングンも受け付けておりますので

ぜひ一度ご相談下さい☺

 

☎ 080-8536-8860 (中野)

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます(^_^)/★

 

それでは今日も最高の一日を・・・♡