こんにちは(^O^)
Kさん 40代 女性
ダイエットスタートから19日目です!
お子さんが開けたお菓子(ピザポテト)の誘惑にも負けそうになった時は、
食欲を抑える耳のつぼを押し、
チョコレートも糖質オフのカカオ70%以上の物に
替えてみたりと、工夫しながら頑張られています!!
「今日の夕飯が おでんなんですけど、どうしたらいいですか?」
「量はこれくらいで大丈夫ですか??」
と、カウンセリングの際は、Kさんからも毎回たくさん質問して下さり、
おでんの具で選ぶもの、食べる順番アドバイスさせていただきました☆
「そっか!こうしたらいいんですね!!」と、
伝えたことをいつもすぐに行動され
とても前向きな方なんです♪
まだ1カ月経っていないですが
Kさんの頑張りあってのサイズダウンですね(*^_^*)
下腹 79.7cm → 74.5cm (-5.2cm)
ウエスト 69.5cm → 66.8cm (-2.7cm)
あとは、毎回来店時に前回の体重より-0.5㎏であるように!
これを意識していただくようにしています。
意識することで、どうやって0.5㎏を減らすか
自分でも工夫しながら考えるようになりますし、
こうしたら減る!これならできる!と
ご自身での発見もあります(^^)
そして、減らせたことに、次の自信にも繫がります♪
「1㎏減らしてきて下さい」と言われると、
すごく大きな数字に聞こえますが
0.5㎏だと、調節さえできれば
可能な数字なので、意識もしやすいです!
ダイエットにお困りの方、お悩みの方は
無料カウンセリングンも受け付けておりますので
ぜひ一度ご相談下さい☺
☎ 080-8536-8860 (中野)
最後まで読んでいただきありがとうございます(^_^)/★
それでは今日も最高の一日を・・・♡