おはようございます💚

健康管理士の林です😊

10月がスタートして朝と夜は秋🍁らしさを感じやすくなってきましたね!反対に昼間は本当に10月( ゚д゚)と思うぐらい暑くなる日もありますね😵

気温の変化で体調を崩しやすい時期ですので皆さん気をつけてくださいね⚠️

 

こっからだんだん肌寒くなってきて冬☃️がやってくるんですが…実はダイエットは冬にすると良いのみなさん知っていましたか?😊

冬は体の体温を上げようとして代謝がすごく良いんです‼︎なので今からダイエットするのがすごくオススメですよ💚

今年中に綺麗に健康的に痩せて素敵な2022年を迎えましょう🌟

産後の体質が変わって痩せづらくなってしまった方にもしっかりと結果の出せるダイエットになってます🌟 

では今日も最幸の1日を…🌈