スマイルサロンココロ こころ接骨院

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おはようございます(´∀`*)
昨日、お腹の部分痩せでご来店されておられたKさんがダイエットを終えられ卒業しました 😆 

スタートされた時の体重は45.9kg、身長が148.5cmと小柄な方で体重も決して肥満ではない…ただ、健康診断で血糖値とコレステロール値の高さを注意され、完全に糖尿病予備郡であることと直面をし、体質改善を兼ねて食事の見直し・栄養補助食品で栄養素の底上げをしてきました。

H28.6.8よりダイエットをスタートされ、昨日までの期間は2ヶ月弱です 😯 
スタート時32.8%あった体脂肪率はなんと29.4%にまで落とすことができました。

体重は43.7kg

 

 

横になっているだけで筋トレ効果のあるスリムPNFでの施術を週に2回からスタートし、施術後すぐにプロテインを飲んでもらいました。
運動後30分以内にタンパク質をとると脂肪燃焼&筋肉生成に有効なのです。

もともと甘いものが大好きな方でしたので、しばらくはやめていただき、少しずつ食べてもいいですよ♬とストレスも溜めないように工夫しました(*^_^*)
ストレスが溜まると脂肪燃焼に悪影響なので・・・

ぽっこりと出ていた腹部の下腹は-5cm♬フェイスラインもすっきりしました♬
2ヶ月で2.2kg減、何よりも体脂肪率が減ってますので、筋肉量アップリバウンドしないダイエットがココロで実現できますよ♡

痩せて健康になって人生を変えたい方
悩んでいる時間を私にください
全力で応援させていただきます♡