健康管理士、原田です

先月ダイエットをスタートされた、Kさん43才

Kさんはココロに来てくださると、
沢山いろんなお話をしてくださり、
時間が過ぎるのがあっという間です

ダイエットのこと、
お子さんのこと、
お仕事のこと、
その他にもいろんなお話をします

Kさんはいろんな情報収集をするのが大好きで
ダイエット情報にもとても敏感で
何でもやりたいそんな方です

「何で痩せへんねやろ…」

何でもやりたい

けど、しない

からです

いつもダイエットについてのお話をして、
いろんな提案をしますが、
私の提案を実践してくれましたか

野菜スープは食べていますか

湯船に浸かっていますか

おやつ売り場に行くのを我慢できていますか

菓子パンを食べる頻度は減らせていますか

痩せ期に減らす意識はできていますか

ダイエットスタートしたって、
今までと何も変わってないなら痩せることはできませんよ

いろんな情報収集は楽しいですけど、
まずは１つのことを行動にうつしてみませんか？

できることから１つずつ
しんどい時に、いつもいつも頑張れ
なんて言わないです

でも、痩せるって決めたからには、
もっとできることはないですか？

期間を延ばしてズルズルするのは、正直しんどいです

今やりましょう

もう12月です

2017年きっといい年になります